As vezes experimentamos a tristeza em nossa vida e não sabemos como enfrentá-la.Sabendo que Deus nos quer alegres e que a tristeza é uma ferramenta do demônio para levar-nos a pecar, precisamos buscar combater essa tristeza em todo momento. Para isso, a Bíblia nos oferece o segredo da sabedoria: "Alguém entre vós está triste? ORE ! " ( Tiago 5, 13). A verdadeira alegria nos vem de Deus, e precisamos recorrer a Ele em oração, pedindo-lhe que nos ajude a restaurar nosso coração ferido 

“Não entregues tua alma à tristeza, não atormentes a ti mesmo em teus pensamentos.” (Ecl 30, 22)
“De fato, a tristeza que vem de Deus produz arrependimento que leva para a salvação e que não volta atrás; a tristeza segundo este mundo produz a morte.” (2 Cor 7,10)
A melhor maneira de começar combater a tristeza é unir-se a Deus por meio da Oração. Não creio que o primeiro passo seja outro. Então é necessário que todo este sentimento de tristeza que a pessoa vem sentido seja entregue a Deus, seja exposto a Deus…A pessoa por meio de um dialogo com Deus precisa expor-se a Ele, e deixar que o Senhor comece a entrar em seu interior levando luz…Luz a tantos espaços que foram preenchidos por sombras, desilusões e coisas negativas…
Se a base não estiver em Deus, a pessoa pode facilmente desanimar e se perder no caminho. Mas quando a pessoa entendeu que o alicerce precisa ser Deus, que o sustento precisa vir de Deus, logo ela é tomada de um sentimento de esperança…
“Não haja tristeza, porque a alegria do Senhor será a vossa força.” (Ne 8,10)